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银屑病患者如何自我保健?

  银屑病是一种常见的由多因素诱导、多基因遗传的慢性皮肤炎症性疾病。根据中国流行病学会的调查,目前我国有大约750万左右的患者,并且人数每年还在以10%左右的速度增长。银屑病病因复杂、较难治愈、容易复发而被称为皮肤界的一大顽疾。但银屑病并非不治之症,合理的治疗加上贯彻始终的自我保健,银屑病是完全能够被治愈的。
 
 
  银屑病的日常保健和科学治疗同等重要,患者朋友必须引起高度重视。患者做好日常保健不仅有利于增强自身的体质,而且有利于防止疾病的进一步加重,甚至能确保疾病在几十年内都不复发。那么如何做好自我保健呢?患者需要从哪些方面入手呢?让我们一起来了解一下这方面的知识。
 
  卫生保健——讲究个人卫生,减少鳞屑
 
  银屑病初期皮肤表层出现红包或者棕红色小点或者斑丘疹,表层有一层厚厚的鳞屑,并且会逐渐加厚,这会严重影响患者的外观形象。因此,患者首先要重视皮肤卫生方面的保健,具体来说患者要特别注意个人卫生,尽量保持皮肤表面整洁,减少鳞屑。夏季时患者要特别注意科学淋浴,有条件的患者还可以选择药浴;冬季时患者可以用油脂滋润皮肤,防止皮肤干燥、皲裂,有效的减少鳞屑。
 
  运动保健——适当参加运动,增强体质
 
  首先,银屑病患者皮肤表层鳞屑脱落严重,再加上久治未愈的话就容易造成患者身体营养不良,进而影响患者体质。其次,银屑病患者自身免疫系统相对正常人来说要低很多,其抵抗疾病的能力也低很多。此外,银屑病治疗相对需要较长的周期,患者长期吃药也会对体质造成一定影响。因此,患者必须要重视改善自身体质,积极参加一些合适的体育运动,增强身体素质,提高抗疾病的能力。
 
  饮食保健——调整饮食结构,加强营养
 
  银屑病患者要注意调整饮食结构,远离烟酒,重视营养搭配,及时补充因皮屑脱落而消耗的蛋白质及其他营养物质。此外,食疗也是众多治疗银屑病的方法之一,因此患者也应该加强重视。这是因为患者在药物治疗的同时,配合食物疗法以调整人体的内环境,从而提高人体防疾病的能力,常常能够起到单用药物所起不到的作用。
 
  心理保健——保持心情愉悦,远离抑郁
 
  心理因素是诱发或者加重银屑病的重要原因之一。此外,据临床医学统计,银屑病久治不愈的话对人除了身体上的伤害,更严重的是心理伤害,银屑病患者常患有中度及以上焦虑、抑郁症状。因此,银屑病患者千万不能忽视心理保健,要时常保持愉悦的心情,多注意释放自己心中的压力,遇事可以选择自己信任的人倾诉,尽量克服焦虑情绪。
 
  对于银屑病的自我保健,首先需要病人有一个观念上的转变,患者必须科学认识疾病本身和患者自己的患病情况,这是自我保健的前提;其次,在日常的保健中,患者必须讲究方式、方法,要做到科学保健;最后,银屑病的自我保健一定要从多方面入手,持之以恒,只有这样才能保证效果。最后,衷心地祝愿所有银屑病患者朋友早日康复。

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